Pemakanan Sihat || Sayur-sayuran

Sayur-sayuran hijau yang menyegarkan dan menyihatkan...

Pemakanan Sihat

Banyakkan pengambilan susu, buah dan sayur-sayuran...

Pemakanan Sihat

Banyakkan pengambilan susu, buah dan sayur-sayuran...

Diet || Antioksidan

Antioksidan adalah zat yang mampu memperlambat proses oksidasi, yaitu reaksi kimia yang berupa pengikatan oksigen dan pelepasan hidrogen...

Pemakanan Sihat || Buah-buahan

Banyakkan pengambilan buah-buahan untuk diet yang seimbang...

Sunday

Alhamdulillah...sihat

dah masuk raya ke-20...alhamdulillah aku dah sihat...sakit2 aritu sume dah hilang...rupanya aku xpregnant tp dtg bulan...mana taknye xpenah aku dtg bln smpi sakit2 cmni...pastu xpenah pulak dtg bln hanya dgn tompokan je..

xpelah janji aku dah sihat..alhamdulillah syukur... 

Wednesday

Oh!!! Tidak Menentu...

Raya dah masuk hari ke 16 dah...kesihatan aku xberapa nk menentu...bukan ape...stat hari ahad aritu aku sakit pinggang...aku xtau la sbb ape...yg aku boleh pk sbb czer dulu kot...kesan sampingan ubat bius...samada epidural/spinal...aku pun xsure ubat ape yg dia masukkan...

Tapi sakit pinggang xberpanjangan...cadangnya kalu masih berlanjutan aku nk jumpe doc....tp xde lak sakit nye...kalu sakit aku jalan dah rupa mak nenek..huhuhu...nk dukung aliff pun xlarat...tp dah ok...dtg sakit lain pulak...sakit belakang...ni aku tau...maybe kesan cara tido...slalu tido mengiring sambil susukan aliff...aliff tido mama pun tertido...sakitnya cm sengal2 gitu...huhuhu...

semalam pulak cadangnya sambung posa ganti...tp tgharinya tgk cm ada tompokan darah...so aku pun xjd la posa...tp yg peliknya smpi la mlm td dah takde darah langsung...xpenah lak jd cmni...nk peod pun leh main2 ek...dah rugi 1 hari posa semlm...huh...so arini aku posa lagi...baru kejap td g toilet tgk ade tompokan darah yg ala2 nk abes peod tuh...huhuhu..xpekat pun kaler dia...tp aku xpasti ape benda...dlm masa yg sama aku sakit pinggang sebelah kanan dan perut cm rasa sebu...apa ni ek..??? xkeruan hidupku...

p/s: ya Allah, lindungi la aku dr sebarang penyakit yg memudaratkan... Amin...

Panduan Kurangkan 5kg Dalam 5 Minggu oleh Kevin Zahri

Hari ni aku baru nak stat puasa ganti...so nk dijadikan cerita bangun sahur pg td dpt la tgk ulangan WHI-Wanita Hari Ini...cite pasal kurus...wahaha...mmg topik aku minat...so hasilnya dorg wat promo ebook KevinZahri...boleh la layari blog dia... http://kevinzahri.com/



p/s: berminat nak beli ebook ni...nak pulak dia sediakan All-in-One Ebook Package Deal - only RM40

OPS Kurus : After Raya

Bertemu kembali...Selamat Hari Raya Maaf Zahir & Batin...

Recap kembali...before raya berat aku 73kg...now lepas raya seminggu dah jadi 75kg...mane taknye melantak ayam n daging rendang la bagai...lemang lagi...ketupat lagi...this week i dah stat continue untuk turunkan lagi berat badan...before raya 8kg to go...after raya add 2kg again so 10kg to go...wuarghhh...lmbt benar nk capai berat ideal nye...huhuhu

p/s: doakan kita yer...

Aliff's Age

Lilypie Second Birthday tickers

My Anniversary

Daisypath Anniversary tickers