Fakta dan Cara Pengursan Berat Badan

FAKTA-FAKTA UTAMA

(1) Sepinggan Nasi goreng 890 kalori
(2) Secara purata, masyarakat Malaysia makan 1300 kalori sekali hidangan
(3) Herbalife Shake hanya bernilai 180 kalori
(4) Untuk langsingkan 1kg tubuh kena bakar 8000 kalori
(5) Wanita BMR (baker) 2000 kalori sehari
(6) Lelaki BMR (baker) 2400 kalori sehari

Kiraan pengambilan kalori (pemakanan biasa)

Breakfast
Nasi lemak + Teh Tarik = 1000 kalori

Lunch
Nasi campur + Teh O Ais = 1100 kalori

Dinner
Nasi campur + Air Kosong = 1100 kalori

Jumlah kalori
3200 kalori


Kiraan pengambilan kalori (Dengan Herbalife)


Breakfast
Shake Herbalife = 180 kalori

Lunch
Nasi Campur + Teh O Ais = 1100 kalori

Dinner
Shake Herbalife = 180 kalori

Jumlah Kalori
1460 kalori

Secara asasnya pembakaran lemak/kalori berlaku seperti berikut dengan amalan Shake Herbalife 2 kali sehari dan sekali menikmati makanan kegemaran;
Wanita : 2000 - 1460 = 540 kalori
Lelaki : 2400 - 1460 = 940 kalori


Jadi berapa KG saya boleh langsingkan dalam sebulan?

Wanita: 540 kalori X 30 hari = 16, 200 kalori /8000 = 2.03KG
Lelaki : 940 kalori X 30 hari = 28,200 kalori/8000 = 3.53KG

*Ini cuma kiraan asas, setiap individu berlainan tahap metabolismanya, semasa program, otot dibina dan kadar metabolisma akan meningkat, jumlah pengurangan berat badan akan berubah-ubah mengikut individu.

~~credit to ChemSO~~

Nota:
kalau xamek Herbalife pun boleh, cuma based on jumlah kalori makanan yg kita ambil, calculate semula...berat akan turun jugak cuma lmbt lah sikit...Herbalife ni kira cm membantu mempercepatkan pengurusan berat badan bahkan menyihatkan...
Aku amek gak herbalife ni, sbbnya lemak aku dah tepu la...kalu xdibantu rasanya lambat sgt berat nk turun...sudahnya kang aku pulak yg putus asa...baik aku cuba Herbalife walaupun kena berlabur la sikit...