OPS Kurus : Month 3

Dah lama x update pasal berat badan aku...huhuhu..sebabnya xbanyak progress...pejam celik pejam celik rupanya usaha aku utk kurus telah masuk bulan ke tiga...alhamdulillah..secara total sehingga hari ini berat aku telah turun sebanyak 9kg...kiranya pencapaian xberapa memberangsangkan sgt la...mungkin salah satu sbbnya, bln puasa x exercise langsung...opis lak sejuk memanjang...mane la lemak tu nk membakar...kononnye nk beraya dengan berat badan yg ideal....huwaaa....xdpt la nk eksyen dgn kakak aku...so kena usaha keras lagi 8kg to loose...berat ideal aku 65kg...now berat aku 73kg...harap2 sempatla aku capai berat ideal aku tahun ini...doakan ye kawan-kawan...sbbnya tahun depan ada misi yg perlu dilaksanakan...hehehe