Pemakanan Sihat || Sayur-sayuran

Sayur-sayuran hijau yang menyegarkan dan menyihatkan...

Pemakanan Sihat

Banyakkan pengambilan susu, buah dan sayur-sayuran...

Pemakanan Sihat

Banyakkan pengambilan susu, buah dan sayur-sayuran...

Diet || Antioksidan

Antioksidan adalah zat yang mampu memperlambat proses oksidasi, yaitu reaksi kimia yang berupa pengikatan oksigen dan pelepasan hidrogen...

Pemakanan Sihat || Buah-buahan

Banyakkan pengambilan buah-buahan untuk diet yang seimbang...

Saturday

Mac 2012

Lama benar rasanya xpost kt blog ni...huhu bz kerja dan penat berjalan...bulan mac merupakan bln istimewa buat aku & suami...mana taknya 4/3 birthday aku - xsambut pon...18/3 pulak anniversary kitorg yg ke-3...xcelebrate jugak...

kami ni mmg jenis mls celebrate...tp 25-27/3 kami g cherating...ni pon percutian yg xdisengakan..aku beli melalui voucher groupon jan yg lalu...bila nk expired baru sibok nk pegi...janji da slmt pegi...sesi cherating ada masa aku wat n3 lain la..see ya...layan je gmbr yg ada utk bln 3 ni...

Sunday

Motor Automatic Aliff

Masa pegi kangar aritu ada belikn motor utk Aliff...maklumla murah dr sini..cuma RM140 utk motor yg besar..agak mahal smpi kena pnjm duit tok dia...huhu..ramai gile org duk pakat beli...

ni antara aksi2 bijak dan kreatif dr Aliff...

Percutian yang tak disangka || 5-7 Feb 2012

Hujung minggu yg lalu sempena cuti Mauludur Rasul dan Thaipusam...kami sekeluarga cm biasa la balik kmpg jer...kali ni cuti kena balik sbb cuti raya cina aritu da blik ayer mati...

tapi kerana Mak Teh Aliff (kakak kpd abah Aliff) buat kenduri kesyukuran kami pun singgah la Kg Gajah sabtu mlm ahad tu...cadangnya ahad baru balik taiping...

Dek kerana after call tok Aliff (mak kpd mama Aliff) ikut mak long bercuti di Kangar..so mlm tu jugak shoot ke kangar...gerak kul 11 mlm dr kg gajah 3.30 da smpi kangar...hehe nk p jln punyer psl tp blom gaji lg...

so pg2 ahad da gerak ke Wang Kelian...Isnin sblm blik taiping pegi Pdg Besar dulu..so ada la jugak hasil sopping walau xberapa nk ada duit...huhu..

layan je ja gmbr2 brg yg dibeli dan beberapa semasa kt kangar..

Aliff || Botak semula...

Pg td Aliff kena gunting rambut...bila da separuh mula la nangis2...bkn ape dia geli dgn rambut yg melekat sana sini...kalu potong kt kedai...melalak sakan la...abah dia potong ok la sikit...itupun kena umpan macam2...

Asalnya mcm syg nk botak kan..tp dek kerana dr minggu lps cuti kt kg gajah asik duk garok pale..."atai (gatai)"...katanya nya..garok dgn bersungguh2...cari kot2 ada kutu tp xjumpe pun...so kesian punye pasal...botakkan juga akhirnya...mujur ank teruna...kalu ank dara tahankn juga la gatai tu ye...hehe

layanla gmbr aliff cheese n peace dr sblm botak...

p/s: Aliff nmpk tembam bila botak...huhuhu...

Friday

OPS Kurus : Month 8

Huh...lama dah xupdate pasal ops aku yg satu ni...mana taknya...berat xturun2...huhu...dah masuk bln ke lapan pun...selera dah makin bertambah bagai...berat asik2 72-75kg...pusing2 kot tu jek...kalu mkn lebih dptla berat 75...kalu kurang mkn dptla 72...huhu..bila la nk capai target 65 ni...huwaaa...

gmbr kt bwh ni sekadar hiasan...xtau en somi amek kt mane...tumpang share sbb xmo la jd cmni...

p/s: doa2 kn berjaya misi kurus pd thn ni yer...

Monday

Aliff turns 2 today...


9 Januari 2012 | 09.01.2012 | Isnin | 15 Safar 1433

Hari ni genap anak kesayangan mama 2 tahun...Happy Birthday sayang...semalam tido lambat kan sbb nk tukar angin ke 2 tahun...hehehe...rasa kejap je dah 2 tahun...masih teringat lagi rasanya cmne susah payahnya nak bersalin aliff...due mama 8 Januari 2010...tp doctor suh admit the day before untuk induce...doc xkasi mama bersalin lebih dr due...12 jam mama sakit kerana contraction...huhuhu...akhirnya mama jam ke 10 mama suh abah ckp ngan doc supaya operate but nurse inform doc suh tunggu until 12 hrs...so sabar je la...walau apapun bila dah cukup je 12 jam sakit doc angkut mama g OT jam 3 pagi...so Aliff kuar dalam 3.30 pagi...selamat lahir anak mama yg comel cute mute ni....alhamdulillah...

Banyak sgt pengalaman bersalin anak mama yang pertama...biarlah ia menjadi kenangan pahit dan manis mama...Moga anak mama menjadi anak yg soleh dan bijak pandai...berbudi bahasa...hormat org tua...

Untuk birthday Aliff kali ni mama xplan pun nk celebrate besar2 but semlm aliff da mkn 'besar'...semoga aliff suka...nanti mama n babah bawak aliff g jalan2 yer...celebrate sekali dgn anniversary mama n babah... :p jimat...

Lastly,

ALIFF DZULFIQAR BIN MD NASIR...
Aliff turns 2 today...Happy Birthday my dear precious...Mama and Babah love you very much...Semoga Aliff Dzulfiqar membesar dengan sihat dan menjadi anak yang soleh dan bijak pandai...InsyaAllah...Amin...

Layan gambar gelagat aliff masa mkn semlm...hihihi...

Peace!!! | peace yg xbape nak jd lagii...
Malu la i...byk sgt spageti ni...
Try la sikit tengok...
Auummm....tgk mata kita...ngantuk dan kepenatan kan...
Sampai ke mulut...yummy...
Ni menu babah kite...

Thursday

Gerhana Bulan Penuh - 10 Disember 2011


Nak buat promosi sikit, jom datang beramai-ramai ke Planetarium Negara untuk menyaksikan gerhana bulan penuh...pelbagai aktiviti ada...tp kalau tak berkesempatan tengok kat rumah pun boleh yer....

Ni aku share info dari www.falak-online.net
Pada 10 Disember 2011 ini, kita akan dapat menyaksikan fenomena Gerhana Bulan Penuh sekali lagi. Kali terakhir rakyat Malaysia dan di rantau Asia Tenggara menyaksikan fenomena gerhana seperti ini ialah pada bulan Jun 2011 lepas. Fenomena ini akan berlaku pada waktu puncak, iaitu sebaik sahaja matahari terbenam dan berlarutan sehingga ke lewat tengah malam. Tidak seperti gerhana yang lepas, yang mana ia berlaku lewat tengah malam sehingga ke matahari terbit keesokan paginya, gerhana kali ini dijangka dapat disaksikan dengan mudah oleh orang ramai.

Fasa gerhana ini akan bermula pada jam 7.31 petang. Namun apabila bulan mula menghampiri kawasan bayang-bayang bumi yang lebih gelap, dikenali sebagai umbra, barulah kesan gelapnya mudah kelihatan, iaitu sekitar jam 8.30 malam

Bulan akan berada di dalam bayang-bayang bumi sepenuhnya (fasa gerhana penuh)  pada jam 10.05 malam sehingga 10.57 malam.

Kemudian ia akan keluar sepenuhnya daripada bayang-bayang umbra pada jam 12.18 tengah malam.

Waktu setiap fasa gerhana boleh dirujuk seperti di bawah (kiraan Skymap Pro 8):


Moon enters penumbra:      2011 Dec 10  19:31:37
Moon enters umbra:             2011 Dec 10  20:45:11
Start of totality:                       2011 Dec 10  22:05:29
Maximum eclipse:                2011 Dec 10  22:31:36
End of totality:                        2011 Dec 10  22:57:45
Moon leaves umbra:            2011 Dec 11  00:18:04
Moon leaves penumbra:     2011 Dec 11  01:31:30

Jumlah masa Bulan bergelap di dalam bayang-bayang bumi sepenuhnya ialah selama 52 min 16 saat.
Waktu di atas merupakan waktu tempatan (Malaysia). Ia adalah sama sahaja jika anda berada di Semenanjung, Sarawak atau Sabah. Cuma yang berbeza ialah ketinggian Bulan di langit. Semakin anda berada ke arah timur Malaysia, semakin tinggi kedudukan Bulan pada satu-satu fasa gerhana itu.

Video di bawah merupakan simulasi gerhana bulan yang dibuat menggunakan perisian Stellarium.

(Jika video tidak muncul, sila klik terus ke link youtube ini)




Di bawah ialah laluan bulan ketika ia bergerak di dalam bayang-bayang umbra dan penumbra bumi. (credit to F. Espenak, NASA’s GSFC eclipse.gsfc.nasa.gov/eclipse.html)






Jika anda terlepas gerhana kali ini, anda terpaksa menunggu sehingga 10 Okt 2014 untuk Gerhana Penuh Bulan yang boleh dilihat dari Malaysia. Itupun anda hanya dapat lihat separuh sahaja, iaitu Bulan sudahpun TAMAT fasa gerhana sepenuhnya ketika ia terbit di waktu Maghrib (di Kuala Lumpur). Gerhana Penuh seterusnya ialah 4 Apr 2015 dan itupun anda dapat lihat separuh sahaja, iaitu Bulan sedang memasuki fasa gerhana penuh ketika ia terbit.

p/s: so jangan lepaskan peluang ini...kalau yg ada teleskop sendiri jom beramai-ramai ke Planetarium Negara...Jumpa di sana!!!

Aliff's Age

Lilypie Second Birthday tickers

My Anniversary

Daisypath Anniversary tickers